国度卫生健康委于12月5日（周四）15:00，在国度卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，先容时令骨气与健康关联情况，并答记者问。

国度卫生健康委新闻发言东谈主、宣传司副司长

米锋

列位媒体一又友，大众下昼好。接待参加国度卫生健康委召开的新闻发布会。咱们今天的发布会亦然“时令骨气与健康”系列主题新闻发布会的第十二场。

“龙云玉叶上，鹤雪瑞花新”——大雪，是冬季的第三个骨气，也象征着仲冬时节的启动。大雪时节天气将变得越来越清凉，旦夕温差大，要珍爱防寒御寒、保证有余就寝，日常要珍爱保湿，在温度允许的情况下，开窗透风换气。

大雪后天气清凉，要极度关注呼吸谈病原体感染。充分阐发中医药特色上风，连续加强流感、肺炎、新冠等疫苗接种，科学率领口罩，作念好个东谈主防护，保持精湛的卫生习尚。儿童、妊妇、老年东谈主要尽量减少出门，有慢性基础性疾病的东谈主群如出现加剧症状，实时就医。同期，大雪后雨雪和寒潮天气可能会随时到来，出门时珍爱防滑防摔倒，尽量幸免永劫辰在户外停留。

咱们今天的发布会，将围绕着大雪时节健康养生和疾病提防的学问，请列位大师往返复记者的发问。

咱们请来了：

中国疾控中心筹商员王丽萍女士；

北京中病院院长刘清泉先生；

国度形势中心首席预告员杨舒楠女士；

上海市徐汇区斜土街谈社区卫生服务中心主任医师朱兰女士。

今天，咱们还专门请来湖北省咸宁市通城县的大众余汉东先生，和咱们一王人共享他对健康畅通、疾病提防方面的一些心多礼会。

底下就进入今天的现场发问门径，发问前请列位先通报所在的新闻机构，请发问。

凤凰卫视记者

大雪时节，天气清凉而干燥，室表里温差相比大，易诱发伤风、支气管炎，包括哮喘等多种呼吸谈疾病，教导在起居饮食方面如何调护，另外不错吃些什么来防治？谢谢。

都门医科大学附庸北京中医病院院长

刘清泉

谢谢。确乎到大雪以后，气温比昔日会彰着下落，各样呼吸谈传染病就会逐渐增多。从中医所有健康条目来看，日常到这个时候要珍爱防寒御寒，终点是党羽部、面部、腰部和腿部的御寒，要增衣加被。平时终点可爱畅通的一又友，在这个时候畅通不要大都出汗，出汗容易阳气外泄，因为冬令季节是“储藏”的季节，储藏东谈主的阳气，大汗以后阳气外泄，很容易寒邪入体，激发各样呼吸谈传染病。

咱们常讲要适合天时、适合天然，冬天来讲即是要早点睡，不错误点起，要养成这么一个很好的习尚，这种习尚是不错养阳气的。平时咱们也不错泡泡脚，作念一些艾灸来补阳气，比如灸一灸关元、足三里等等，这两个穴位大众可能不好掌抓，我今天也专门拿了谈具，大众看一看奈何来找。

关元穴在小腹部，肚脐叫神阙穴，神阙穴往下三寸，三寸是奈何量呢？每个东谈主四个手指并拢的宽度即是三寸，肚脐下三寸的穴位叫关元穴，关元穴灸一灸，对于阳气的保护和养护有垂危的道理。另外一个穴位足三里，足三里是脾胃经相等垂危的穴位，这个穴位可能好多对中医感兴味的东谈主都知谈它的位置，膝盖底下有一个凹下处，这个凹下称为“外膝眼”，“外膝眼”往下直着来三寸，三寸亦然四个手指这么的宽度。在胫骨外面一寸，这个位置即是足三里的穴位，足三里不错频繁灸一灸，对于保护脾胃、保护阳气都有相等垂危的作用。是以养生，这两个穴位具有相等垂危的道理。

从饮食上来讲，老庶民常说“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么冬天要吃萝卜呢？冬天咱们吃的饮食每每都相比温补，尤其是在朔方地区，暖气供应相等有余，很容易酿成体内炽热，是以大雪事后阳气愈加郁闭，这个时候咱们吃少许萝卜、吃少许梨养阴、润肺、透热邪，对于体格是有平允的，比如炖各样汤的时候，不错放少许白萝卜，白萝卜能够缓解这种温燥。吃温补食物的时候，吃少许清热消食的食物是有平允的。这个时候天气干燥，很容易咳嗽，导致嗓子痒、咳嗽的情况下，不错用花椒加少许梨炖一炖，或者用白萝卜切成片加少许花椒炖一炖，这么不错达到相等好的散寒、润肺、润燥的作用。这时候要珍爱不要吃太多辛辣刺激的食物，炽热食物，这种食物容易耗伤东谈主体的津液，津液耗伤容易生燥。

另外，中医来讲冬季亦然吃膏方进补的最好时机，要想吃膏方，一定要去正规的病院，好多中病院都有入秋以后的膏方门诊，去那处让大夫左证你的情况，一东谈主一方调制膏方使用。天然你说莫得时辰奈何办？对于大部分东谈主来讲，比如秋梨膏，固元膏，这些都不错润燥清肺，缓解冬季以后炽热的情况。临了，照旧但愿每个东谈主能够健健康康过冬天。 谢谢。

新华社记者

在冬季终点是大雪骨气之后，流感等呼吸谈传染病高发，教导疾控部门禁受了哪些防控措施来应酬？谢谢。

中国疾病提防驱逐中心筹商员

王丽萍

谢谢记者一又友的发问。刚才也说到，大雪骨气事后很彰着的性格是气温权臣下落，雨雪会增多，流感病毒、肺炎支原体、呼吸谈合胞病毒引起的呼吸谈传染病感染的风险也会高潮。是以各级疾控部门和疾控机构会连续积极有用地应酬，保护弘远东谈主民大众的体格健康。具体来讲：

 一是咱们将密切关注全球流感等呼吸谈传染病疫情动态，陆续作念好我国急性呼吸谈传染病的哨点监测，开展多渠谈的监测预警，实时掌抓呼吸谈传染病的流行径态和病原谱，为临床救治和疾病防控提供依据。

二是实时开展疫情研判风险评估，指导学校、托幼机构、养老机构等重点机构加强网络性疫情的发现和范例措置，收尾早发现、早阐发、早措置，减少、严控疫情的扩散膨大。

三是针对疫苗可提防的呼吸谈传染病，按照免疫圭表实时有序接种疫苗，重点关注学生、基础性疾病患者以及老年东谈主，加强作念好疫苗接种，提高手群疫苗接种率，减少重症和危重症病例发生的风险。

临了是要开展等闲的对于呼吸谈传染病的防控学问、中枢学问的健康布道传播，指导公众养成勤洗手、常透风、科学率领口罩、尽可能减少去东谈主群网络的场合，以及了解轻症居家休息、重症和危重症患者及高危东谈主群实时就医等提防学问。通过这么的健康布道，提高大众的自己注意意志和健康教化，注意多种呼吸谈传染病。谢谢。

香港经济导报记者

大雪骨气后，天气越来越冷，雨雪天气可能会随之而来，教导在雨雪天气，公众该如何计划我方的日常生计？在户外行径时有哪些珍爱事项？终点是老东谈主和小孩。谢谢。

国度形势中心首席预告员

杨舒楠

谢谢您对天气的关注。针对冬季的雨雪天气，公众要密切关注天气预告的情况，实时了解天气变化动态，而况要左证天气的情况来合理安排我方的日常出行生计。比如说在雨雪天气驾临之前，咱们需要略微储备一些必要的生计物质，作念好门窗的加固，查抄家里的电力燃气等设施，作念好防寒御寒等奇迹。在雨雪天气发生的时候，一是咱们要幸免在恶劣天气的情况下出门行径；二是在室内使用取暖开导的时候，要确保安全使用，幸免失火和一氧化碳中毒等情况发生；三是在保证气温的情况下，照旧要尽量多开窗透风，驻扎空气不畅通导致体格不适。在雨雪天气的时候要尽量幸免出门，然则如果真的确乎需要出门的时候，要珍爱雨雪天气所带来的谈路湿滑、谈路结冰以及能见度镌汰所带来的风险，驻扎摔倒摔伤。终点是要照管和关爱好老东谈主、儿童、妊妇等独特东谈主群，家长要照管好我方的孩子，幸免儿童在冰上嬉戏打闹。要参加一些与冰雪关联的体育畅通的时候，一定要作念好关联的防护。如果需要在外永劫辰行径，咱们也需要珍爱增添穿戴，尤其是珍爱手部、脚部还有耳朵等部位的御寒，以防冻伤或伤风等情况的发生。

21世纪经济报谈记者

近期多地报谈支气管肺炎等呼吸谈疾病患者有增多的趋势。教导，下层医疗卫祈望构在呼吸谈传染病防治方面是如何作念的？有哪些我方的特色和上风？谢谢。

上海市徐汇区斜土街谈社区卫生服务中心主任医师

朱兰

谢谢您的发问。如今“微恙在社区”这个理念一经渐渐深入东谈主心。下层医疗卫生服务机构在一些常见病、多发病以及季节性疾病的诊疗方面也有我方的特色和上风。住户如果遭受一般的发烧、咳嗽等症状，其实不错找到我方家门口的社区病院或者州里卫生院进行查抄和调节。这么一方面不错幸免扎堆到大病院，减少候诊、查抄的恭候时辰，同期也不错减少在寰球场合的行径，镌汰东谈主群交叉感染的风险。如果病情较重，比如出现陆续的高热或者呼吸费事，或者有相比彰着的胸闷、胸痛、咯血等症状，社区卫生服务中心也会实时转诊。咫尺左证住户需求，咱们在医联体里面的医疗机构实行慢性病用药目次逐措施处，以我所在的社区为例，咱们咫尺应酬冬季呼吸谈疾病所需要的物质和药品配备瑕瑜常有余的。

咱们也会充分阐发社区医师在接洽大众和主动服务方面的上风，咱们会利用电话、微信、云服务等方式或者上门随访等面临面的方式，作念好重点东谈主群的健康服务，同期咱们还开展了发烧哨点诊室开发，社区卫生服务中心对前来就诊的发烧患者，或者还有其他的症状、会诊不是很明确的患者，会开展登记、筛查、阐发、调节、转诊等一系列奇迹，这些作念法都不错有用地注意秋冬季呼吸谈传染病，看护好大众的健康。谢谢。

中新社记者

慢性病的照料和提防是下层医疗卫祈望构的一项垂危任务，终点是在冬季心脑血管疾病高发，教导下层社区病院是否禁受了相应措施来防治此类疾病？谢谢。

国度卫生健康委新闻发言东谈主、宣传司副司长

米锋

连续请朱兰女士往返复这个问题。

上海市徐汇区斜土街谈社区卫生服务中心主任医师

朱兰

感谢这位记者一又友的发问。您所问的问题其实亦然咱们下层全科医师终点关注的问题，因为心脑血管疾病是社区大众，终点是老年群体相比常见的疾病，亦然咱们在日常健康照料当中一项重点的奇迹。咱们的社区病院在心脑血管疾病的防治方面禁受了多项措施，具体主要有四个方面：

第一，咱们会作念到针对血压、血糖、血脂“三高共管”，会加强对高血压、糖尿病患者的范例服务照料，提高调节率和驱逐率，让患者能够作念到如期监测、按时复诊、划定用药，以注意冬季清凉天气给老年患者带来的风险。

第二，开展心脑血管疾病的早期筛查和轮廓防治，咱们会加强对高危群体个性化的风险评估，针对筛查出来的高危东谈主群，咱们会开展下层医疗机构和二级以上病院协同的早诊和早治。

第三，咱们理解过微信、讲座等多种式样提供泰斗健康学问，加大对社区住户的健康西宾，也提高大众对心脑血管疾病的相识。像本年启动实施“体重照料年”行径，咱们为社区大众开展了体重照料的科学指导，指点他们自发的加强畅通、合理饮食，来镌汰患心脑血管疾病的风险。

第四，不休提高服务才调，社区不休增多诊疗开导的进入，强化全科医师的队伍和才调开发，不休扩大社区针对心脑血管疾病等慢性病用药的目次，扩充针对高血压、糖尿病等慢性病患者的中医特色稳健时代服务，让大众能够安闲、定心性在社区就诊看病。谢谢。

中国网记者

冬季寒潮天气的影响等闲而深切，教导寒潮所带来的灾害性影响有哪些？冬季形势防灾减灾应该关注些什么？谢谢。

国度形势中心首席预告员

杨舒楠

感谢您的发问。实践上寒潮是冬季影响我国一个相等垂危的灾害性天气，亦然影响咱们国度相对来说相比复杂的一类天气，寒潮的灾害性影响主要包括寒潮所引起的雨雪、大风、气温骤降，还有低温寒害和冰冻灾害等等。寒潮率先平淡会带来8摄氏度以上的降温，同期会伴有4-6级，阵风7-9级的大风天气。雨雪和大风会对东谈主体健康、交通出行还有户外设施的安全酿成一些严重的危害，同期也会给电力安全、动力供应带来一定的影响，还会导致农作物的倒伏和受冻害等影响。此外，冷空气过程有时候还会跟随冻雨天气的产生，会引起谈路结冰、电线积冰，还有交通、电力设施的摧残，以及通信中断，以致城市基础设施的壅塞，也瑕瑜常容易酿成东谈主员伤一火和财产耗损的灾害性天气。

咱们在冬季的防灾减灾中，率先照旧要密切关注灾害性天气的预告和预警情况，提前作念好驻扎。比如说针对寒潮这类灾害性天气，形势部门平淡不错提前24到48小时发布关联的预警信息，是以大众也不错左证天气的情况合理计划好我方的日常生计和出行。其次，冬季天气最大的性格即是降水相态相等复杂各样，在关注冬季天气的时候要密切属意雨雪相态的不同以及它们所带来的不同的灾害，比如相通是10毫米的降水，如果是降雨的相态它仅仅中雨量级的降水，如果是降雪就到了致灾的暴雪进程，是以要密切关注，尤其是对于冻雨和冰粒降水相态的降水，这么的灾害会愈加具有致灾性。

临了，冬季的防灾减灾不仅要关注到在恶劣天气发生的时候注意，在恶劣天气发生事后每每照旧会有一定的灾害性，比如说在降雪事后雪融解所酿成的大地湿滑、谈路结冰，以及下雪事后的大风天气所带来的风吹雪引起的能见度镌汰，还有陆续降温事后气温较低引起的冻害，以及对城市基础设施和东谈主体健康的影响等等，是以照旧提出公众密切关注天气预告，作念好个东谈主的防护和注意措施。谢谢。

总台央广记者

咱们知谈当今好多退休后的老年东谈主不仅防备纯属体格，还愈加防备学习好多健康学问。我想教导余汉东先生，您是如何愚弄学到的健康学问来篡改生计、改善健康的？谢谢。

湖北省咸宁市通城县大众

余汉东

谢谢这位记者一又友对退休后老年东谈主健康生计的关注。我退休后频繁参加社区组织的健康学问讲座，不雅看手机短视频科普著作等，在学习健康学问的过程中，我越来越意志到想要延年益寿，不行只靠嘴巴说，必须付出实践行径，那些看似微不及谈的日常习尚都会给健康带来风险。于是，我下定决心要透澈改掉不良的生计习尚，弯曲生计方式，戒烟限酒，适量地畅通，培养成心于健康的兴味爱好。

我之前有高血压，固然高得不是很蛮横，但也要靠药物来保管调节。听了医师的提出后，我就启动主动减少酬酢，尽量幸免烟酒的迷惑。有时候烟瘾犯了，坐立不安，我就约上老伴到我家隔壁的公园去漫步，望望公园的得意，分散重眼力，过了那阵子就好了。晚上孙子们转头了，就一王人打下乒乓球，监督孙子们跳绳，其乐融融，共同感受家庭的和好意思，两个孙子还称我“适口厨师”。学习健康学问后，我发现作念饭也有好多对于健康的门谈，当今咱们家餐桌上以清蒸凉拌为主，又有养分又能留下食物的鲜好意思，尽量减少煎炸、减少油烟，我嗅觉我方的肺愈加健康了。主食也有了变化，在咱们通城，这个季节盛产红薯，咱们会用红薯、紫薯、玉米等作念主食，有时候用醋代替盐，滋味更绝。还有一次我在家里倏得以为胸闷青睐，我就想起正本我看到过的讲座，说老年东谈主遭受这种情况率先没关系张，要尽快寻求医师匡助，我就按照医师的打发实时服用了药物，缓解以后去病院作念了详备查抄和调节，幸免了严重的后果。

学到的这些学问，篡改了我的生计方式，血压也得到了有用驱逐，缓缓也不再服用降压药了，我退休的日子也愈加充实、更有质料了。谢谢。

中国中医药报记者

冬季夜长昼短，精湛的就寝对帮衬体格健康相等垂危，教导如何才算精湛的就寝？中医在提高就寝方面有什么好的提出和方法？谢谢。

都门医科大学附庸北京中医病院院长

刘清泉

谢谢。确乎，就寝对一个东谈主来讲相等垂危，精湛的就寝应该有以下几个方面的特征：入睡无费事、无早醒多梦或恶梦，醒后能够再次飞快入睡、就寝时长适中，第二天不感到疲钝和乏力。优秀的就寝不仅能够排斥困倦、收复膂力，更垂危的是不错促进东谈主体的推陈出新，增强东谈主的免疫力，是以就寝质料的保险是对咱们每个东谈主都相等垂危的方面。

要想提高就寝质料，率先在冬天这个进入“储藏”的季节，提出要提前少许睡觉，也即是早睡晚起。其他季节可能5点半、6点起床，冬季不错略微晚少许起床。入睡前要营造一个精湛的环境，酣畅的环境，所有光度略微暗少许，温度稳健。同期遴荐合适的床和枕头，睡前不要吃得过于饱，过于饱饭以后会使胃肠功能处于高速运转状态，中医有一句话“胃不和则卧不安”，睡前也不要剧烈畅通，剧烈畅通会使阳气发散，阳气入不了阴，会导致惶恐不安，就寝不好。也不错禁受泡脚的方式匡助就寝。

还有一个相等垂危的，即是当今好多东谈主都在作念的一件事，睡前不要把手机带到床上，手机迷惑太多、内容太多，睡前玩手机，不仅会局促不安，大脑兴隆，睡着了以后还容易梦多以致作念恶梦。如果入睡费事，咱们躺下以后不错作念腹式呼吸，我方的体位不错横卧、不错侧卧，以我方舒适的为主进行深呼吸，把呼吸调匀，在调节呼吸过程中使神和形达成一致，这么鸦雀无声中就入睡了。冬季清凉，尤其是女同道容易怕冷、动作冰凉，不错试着用中医外治的目的，用家里厨房的黑胡椒，把黑胡椒用净水调成糊状，调完以后贴到涌泉穴，涌泉穴在前脚掌最凹下的地点，包上以后穿上袜子，这么不错起到引热下行、引火归元的作用，成心于就寝，如果莫得胡椒粉奈何办？厨房的大蒜，把蒜捣成泥，贴到涌泉穴也能够起到这么的作用。

临了，如果就寝相比浅，而且多梦易醒，这种情况每每是气血不及以养神，这么不错每天宝石食用一些莲子、百合、桂圆等等养血安神的东西，频繁食用就会改善。如果是陆续性地入睡费事，不错用一些酸枣仁、粳米熬成粥服用，酸枣仁的安神作用照旧相比好的。天然，保持精湛的、健康的心理是最垂危的，切忌麻烦和忧念念过度。临了照旧但愿咱们每个东谈主都领有一个优质的就寝，提高免疫力，增强推陈出新。谢谢。

央广网记者

在冬季泡脚是一种相等受接待的养生方式，能帮咱们缓解困倦、促进血液轮回。我想问泡脚的中药材如何选取？是不是东谈主东谈主都允洽泡脚呢？咱们在泡脚的时候又有哪些珍爱事项？谢谢。

都门医科大学附庸北京中医病院院长

刘清泉

谢谢您很好的发问。咱们俗语讲“养树需护根，养东谈主需护脚”，脚底散播了60多个穴位，这些穴位对应着东谈主的五藏六府，是以泡脚能够很好的舒经活血、鼓动经络的运行、改善脏腑的功能。这时候泡脚加一些中药的饮片是不错增多疗效的，比如家里常用的生姜，艾叶和红花都不错。生姜是一种相等好的祛寒解表，改善微轮回的药物，是以对于有寒象的东谈主用它相等好。艾叶有温通、逐寒湿的作用，对于平时流弊疾苦的，慢阻肺总是咳嗽咳痰的这些病东谈主，稳健的在冬天的时候用艾叶煮成水、泡一泡，对于改善这些状态都有平允。红花大众都很明晰，是一个活血化瘀、活血通经、活血止痛的药物，对于老年东谈主的流弊疾苦、老寒腿，用点红花或者加点生姜，煮水泡泡脚瑕瑜常好的，这种药不要煮的太久，煮10分钟独揽就行了。或者包成一个药包，用的药量不要太多，大意15克高下就不错了，对于鲜姜不错多少许到30克。倒到一个泡脚的桶里，泡脚桶有各样式样，都不错遴荐。

泡脚固然说对东谈主有相等多的益处，但并不是东谈主东谈主都不错泡脚。儿童的皮肤相比细嫩，一般来说不要泡脚。如果泡，不要跳跃10分钟。对于更小的婴幼儿是不提倡泡脚的，因为泡脚的温度掌抓不住会出现一些其他的惟恐。对于妊妇泡脚，活血化瘀这类的药物，包括红花、当归、川芎，用的过程中有可能会引起子宫收缩，对于怀胎不利。天然，有一部分东谈主脚部有外伤，比如水泡、发炎、化脓、溃疡的这类东谈主群不提出泡脚。糖尿病足的患者不提出我方在家里草率泡，如果真要想泡脚，中药亦然不错的，药物的遴荐最好是病院的医师左证你的情况开一些关联的药物，糖尿病足的东谈主神经嗅觉也不理智，对于温度一经不解锐了，如果温渡过高会使皮肤烫伤，会出问题的，是以水的温度要正常东谈主给他试好。另外，对于下肢有血栓的病东谈主，动脉血栓、静脉血栓，这么的东谈主幸免泡脚。高血压的患者在血压安详的时候泡脚是不错的，在血压相等不安详、剧烈波动的时候不提出泡脚。莫得基础病但体质软弱的老东谈主泡脚，要有正常东谈主照管。

泡脚的珍爱事项：水温不行过高，尤其是对于就寝不好的、入睡很费事的东谈主群，水温过高会导致东谈主的样式焦急，反而影响就寝。提出水温要跟体温接近，幸免泡完以后大汗淋漓导致就寝不好。

泡脚的时辰一般以15分钟到30分钟为宜，不宜过长，过长可能会导致心率加速，加剧点脏包袱等等。泡脚前后不错喝一杯温水补充水分，对于泡脚是有平允的。泡脚的时辰提出在晚上7-9点，中医讲7-9点的时候是肾经气血最弱的时候，这时候泡脚使肾经功能更为强盛，具有相等好的作用。

还有饭后半个小时内不要泡脚，泡脚的盆最好是大而深的木桶，不错有很好的保温作用，不要用相比薄的金属制的，温度很快散掉了。泡脚的时候每个东谈主不错稳健推拿穴位，坐着的时候，两个手不错掐住腰部，腰部背面是两个肾俞穴，不错揉一揉，两个手在揉脚的时候，趁势不错揉一揉咱们的足三里、涌泉穴，再拉一拉脚趾，泡的过程中再加上这些推拿的动作，不错起到更好的保健效劳。 谢谢。

南边日报记者

冬季呼吸谈传染病高发，而下层社区病院在疫苗接种、疾病提防方面起着相等垂危的作用，教导社区病院都禁受哪些措施，来加强住户疫苗接种呢？终点是在普及疫苗学问、防治呼吸谈传染病方面。

上海市徐汇区斜土街谈社区卫生服务中心主任医师

朱兰

谢谢这位记者一又友的发问。的确，每年到了秋冬季住户一又友们都会终点温顺这方面的信息，下层社区病院在加强住户疫苗接种方面，主要有五个方面的措施。

第一，加大传播。咱们会充分利用多方平台，比如说街谈管事处、各村居委会、各个病院微信公众号，还有签约的服务群等来向大众宣传疫苗接种的必要性。

第二，便民服务。咱们会提供各项便民服务来提高住户接种的便利，比如和学校对接，进校园进行接种。

第三，预约通谈。咱们敞开了APP、小圭表等预约通谈，住户在进行线上预约之后，就不错径直到社区病院进行接种，简化了接种经过。

第四，尽早接种。每年流感疫苗一朝到位，病院会立即安排接种，以收尾早接种、早提防的贪图。比如我所在的中心，咱们每年从9月份就会启动接种流感疫苗。

第五，周末服务。为了骄贵住户的需要，咱们奉行提防接种分时段的预约，并提供周末疫苗接种服务。

同期，咱们一直在鼎力普及疫苗防治呼吸谈传染病的学问，通过编撰、印制呼吸谈疾病学问手册，如期举办进社区、进学校的健康大课堂等行径，礼聘医联体的大师到社区进行义诊，还有家庭医师和签约住户在就诊时进行交流交流等多种式样来进行科普布道，以提高住户疾病提防才调。 谢谢。

新京报记者

我的问题想提给余先生，因为精湛的家庭健康畅通氛围不错增强体格教诲，也不错让家东谈主一王人享受畅通乐趣。想问一下您的家庭是不是这么，有莫得一些家庭内的畅通故事不错共享给大众？谢谢。

湖北省咸宁市通城县大众

余汉东

谢谢这位记者对我家庭健康的关注。咱们家是一个四世同堂的大众庭，我老母亲还健在，80多岁了。在咱们这个大众庭里，长者温顺贵重子女，子女尊重长者，孩子快乐成长，共同营造了温馨、和洽、进取的家庭氛围。

咱们全家都相等喜爱畅通，除了出门畅通外，在家里咱们也一王人畅通，比如打乒乓球、跳绳，为了打乒乓球，家东谈主们一系数，把客厅改装成了乒乓球室。为什么遴荐打乒乓球呢？因为乒乓球老小皆宜，且在室内不受天气变化的影响。每天，全家东谈主都抽出来一小每每间来练球。在这个小小的乒乓球室里咱们渡过了许多欢乐的时光，咱们平淡禁受的是轮替淘汰制，胜者上，输者下，轮替向胜者发起挑战，最道理的是孩子们上场时，他们固然时代不是很娴熟，但那股涌现劲让东谈主欢叫，在旁不雅战的奶奶是最过劲的啦啦队员，室内充满了痛快的笑声和饱读掌声，一轮一轮的对战和淘汰，不仅纯属了体格，亦然心灵的交流，是家庭情感的纽带，愈加培养了孩子们的竞争意志和抗挫才调。为了跳绳，女儿挑升在网上学习了样式跳绳妙技，与儿媳妇和孙子们比赛看谁跳的更快更耐久，既增强了心肺功能，进步了肌肉的力量，促进了体格联接，还增进了家庭的和洽。

同期，女儿儿媳还积极参与业余健身行径，我女儿是县篮球队队员，儿媳是瑜伽健身爱好者，两个孙子在学校也都是文学行径积极参与者和优秀选手。通过全家相互影响、相互带动，咱们家的健康氛围越来越浓了，家庭成员都共享赢得畅通带来的欢愉和健康，我但愿每个家庭都积极行径起来，健康饮食、健康体重、健康生计，作念我方健康的第一奇迹东谈主。 谢谢。

中国后生报记者

我的问题提给疾控部门，近期多地报谈儿童呼吸谈感染性疾病有增多趋势，教导从统计数据来看是否如斯？这次发病以哪类疾病为主呢？为何儿童易发多发，又该如何加强提防呢？谢谢。

中国疾病提防驱逐中心筹商员

王丽萍

谢谢记者一又友的发问。左证宇宙呼吸谈哨点监测第47周的监测驱逐骄傲，咫尺急性呼吸谈传染病总体仍处于相对低的流行水平，但呈现高潮趋势。这个高潮趋势主若是体当今0-14岁年级段的东谈主群发病病例有所增多。从监测的数据来看，在0-4岁的门急诊流感样病例和呼吸谈感染入院病例中，常见检出阳性的病原体是鼻病毒、肺炎支原体、副流感病毒、腺病毒和呼吸谈合胞病毒等；5-14岁门急诊流感样病例和呼吸谈感染入院病例病原体主若是鼻病毒、肺炎支原体、流感病毒和副流感病毒等。

对于儿童呼吸谈传染病多发，主要研究的原因有两个方面，第一是跟着天气气温的镌汰，学生在室内行径的时辰增多，一般门窗如果不珍爱透风，空气流动性就相比差，增多了感染的风险。二是气温镌汰使机体呼吸谈黏膜上皮细胞的纤毛畅通收缩，酿成净化和驻扎机能镌汰。在这种情况下，暗藏在呼吸谈的各样病原体就会落井下石，一些免疫力较弱的儿童就会激发疾病。

如何提防孩子感染呼吸谈传染病？包括以下几个方面。第一方面，对于疫苗可提防的呼吸谈传染病，要实时全程的进行疫苗接种。第二方面，对于托幼机构、中小学校要加强环境清洁，保持室内卫生，如期开窗透风，保持空气质料。同期，在开窗透风时要珍爱学生的御寒，幸免着凉。要尽可能减少孩子暴露或者宣战传染源的风险，保持个东谈主卫生，学生或者教职职工不提出带病上学或者上岗。临了，如果儿童一朝出现病症，要实时就诊，盲从医嘱进行调节。谢谢。

红星新闻记者

大雪事后，天气变冷，寒潮天气可能随时会到来。教导公众是否需要调节出行策划以保证安全？又该如何加强注意？谢谢。

国度形势中心首席预告员

杨舒楠

感谢您的发问。进入冬季以来，冷空气行径将会逐渐频繁，从咫尺的预告来看，改日两周我国仍然是冷空气相比频繁的状态，然则合座来说冷空声威力都不是很强，分离在6-7日和10-12日有两次相比弱的冷空气影响，在17日前后也还会有冷空气的影响。咱们提到的寒潮天气，实践上是一种大范围的强冷空气的行径，每每会带来气温急剧下落，并跟随大风和雨雪等天气，会对出行安全酿成威逼。公众在出行的时候要左证天气情况合理计划我方的出行策划，同期也要加强自己防寒保仁爱健康防护意志，确保自己体格健康和出行安全。

提出公众在出行前密切关注天气预告和预警情况，如果形势部门发布了相应的暴雪或者冰冻预警，大众要尽量幸免出门。如果必须非要出门的话，乘坐寰球交通器具将会愈加安全。而且出行的时候照旧要珍爱御寒，另外要穿一些防滑的鞋具。在冬季出门徒走路走的时候，要尽量消释结冰、积雪的路面，如果真是是无法消释，也要尽量慢步慢行，放低体格重点，同期隔离户外临时搭开发施、告白牌等这些容易被大风吹坏的户外设施。

如果需要驾车出行，也需要提前查抄车辆情景，尤其是汽车刹车系统，还要实时清算汽车上的积雪或者冰霜，行车时要保持车距、延缓慢行，尤其在朔方必要的时候还要更换为防滑轮胎或者增多防滑链。另外皮开车出门时，还要关注寒潮天气下大风的预告，尤其在风口或者在桥梁上、高速公路灵活的路段、山谷、地谈口等这些地点，咱们还需要注意横风的影响。

临了，在恶劣天气之下，咱们要尽量幸免永劫辰在户外的停留，如果确乎需要永劫辰在外停留，需要备好救急御寒物品和食物，以驻扎被困的时候受冻受饿。谢谢。

国度卫生健康委新闻发言东谈主、宣传司副司长

米锋