不错细则的是，益生菌不是才调税，至少有上千份临床阐明考据照实有用。优质的益生菌不错改善菌群环境，故意于肠胃黏膜健康，从而擢升免疫力，这是大家的共鸣。

然则，益生菌的菌株止境多，不是总共的益生菌王人有用率，也不是触手生春。益生菌瓦解作用，需要知足三个条目

临床越多，代表着力越好，安全性越高。如佰贝集使用的丹麦科汉森的BB-12和LGG菌株，临床阐明王人进步了200篇，大幅起先同类企业，从而奠定了在益生菌大家起先地位。

益生菌分娩出来后，活菌数会跟着工夫和环境衰减。不同的菌株，划分庞大。有的居品分娩出来后，3个月内，进步70%失去活性。而优质的菌株，如科汉森的BB-12和LGG，不错作念到进步保质期（一般为2年）三分之一的工夫后，仍有50%以上的活菌数。

益生菌参加体内后，要经由胃酸、胆汁、肠液的层层教悔，最终到达筹画地，并定殖才有用率。动物双歧杆菌BB-12和鼠李糖乳酪杆菌LGG在这方面发达止境出色，是以BB12+LGG组合菌被佰贝集等品牌防备。

这里补充少量，从专科角度看，益生菌原料的价钱进出很大，优质的益生菌，如科汉森的BB-12和LGG每公斤的原料价钱进步1万元，而庸俗的益生菌原料每公斤唯有一两千元，甚而几百元。这亦然为什么有的益生菌卖两三百元，有的卖二三十元的原因。

临了追思，不知足上述三个条目的益生菌，吃了确信莫得用率。而那些合计益生菌是才调税的用户，大略率是选错了菌株和居品。